ごはんを食べない

育児

子供がごはんを食べない

こどもがあまりご飯を食べないご家庭ってどのぐらいいるんでしょうか。
うちの子は基本的に食が細くてかなり食べる量が少ないです。

どのぐらいかというと、夕ごはんで食べる量が

直径2センチのおにぎり・・・2個(ふりかけつき)
お味噌汁・・・スプーン2口
ブリのあら炊き(ほぐしたもの)・・・小鉢半分
卵焼き(2センチ角に切ったもの)・・・2個

とかです。うちの子は魚が好きで、この日はかなり食べたほうなんですが、3歳児ってこんなもんなんですかね?

もっとご飯を食べて欲しい

毎日食事を用意する身としては(我が家ではご飯の準備は父の役割)ご飯モリモリ食べてどんどん大きくなって欲しいんです!

が、食べない時は無理に食べさせなくても大丈夫♪
とも聞くので、あまり神経質にならないようにすることと、無理強いしないように気をつけています。

ただ、ご飯じゃなくてお菓子が食べたい!なんてのは私には通用しないので、「ごはん抜き」になってしまうこともあります。バナナがあれば、それを食べてくれるんでちょっと安心なんですけどね。無い時はあせるぜ。

私なりの工夫

こどもがごはんをあまり食べないことで心配しているのは栄養のバランスです。
特に野菜や果物を食べないので、ビタミン類の不足を心配しています。

そこで私は自分がサプリを買うついでに子ども用のサプリメントを食べさせています。

yummibear

うちでは「くまちゃんグミ」と呼んで子供に食べさせています。マルチビタミンのサプリです。
値段は2,000円ぐらいですが、1日3個が推奨量なので2ヶ月ちょっと分ぐらいありますね。
葉物野菜なんかは、ほぼ食べてくれないのでこれで少しでも補えるといいなと思っています。
アイ・ハーブは価格も安いし日本語も使えるしおすすめです。
もし気が向いたら紹介コードも入れてくれると嬉しいです

 

と、アフィリエイトはこのぐらいにして(笑)

あまり神経質にならないことは大事な気がしますね。子供にも自分にも。

とりあえずいっしょにご飯を作ってみるなんていうのは、食に感心をもってもらう意味ですごくいいような気がします。うちでは

卵を割る
粉を混ぜる
フードプロセッサーでこなごなにする。
っていうのと、お茶碗を運ぶとか、お漬物を食卓に並べるなんかの作業をお手伝いしてもらっています。

まぁ、手伝ってもらったって食べないことが多いけどねヽ(`Д´#)ノ

どうしても食べない時には、もうドーナツでもいいじゃんとか思って、ミスドにみんなでドーナツ買いに行くこともあります(汗)

どこの親御さんでも思いは同じだと思いますが、元気にでっかくなれよっ!

コメント